El regreso a clases es una época que trae consigo muchas emociones y expectativas. Los niños pueden presentar ansiedad de conocer a sus nuevos compañeros y maestros así, como entusiasmo de vivir nuevas experiencias y aprendizajes dentro y fuera del aula. Cada familia maneja el proceso diferente, pero finalmente todas lo experimentan cuando se ven inmersos en la compra de utiles y uniformes. A continuación les presento algunos tips que facilitan el proceso:
1.-Regresar a la rutina con anticipacion. Los niños deben comenzar a dormirse más temprano para adaptarse al nuevo horario escolar y contar con suficientes horas de sueño que faciliten su rendimiento académico, emocional y social.
2.-Deben fomentarse hábitos positivos en casa como: el sacar la ropa o uniforme y preparar el «lunch» la noche anterior para agilizar la rutina matutina y evitar el estrés.
3. Escuchar con atención: Cuando los ninos expresan inconformidad con respecto al regreso a clases, es importante que los padres les fomentemos una actitud positiva pidiendo que piensen acerca de lo que les gusta de la escuela como el recreo y la oportunidad de convivir con los compañeros. También es importante que los padres transmitan el valor del proceso de enseñanza.
4.-Los padres debemos permitir que los ninos expresen libremente sus sentimientos. Es importante normalizar la ansiedad del primer dia y juntos encontrar posibles maneras de reducir esta ansiedad. Practicar técnicas de «mindfulness», ejercicios de relajación y respiración así como el anticipar y conversar acerca de diversas situaciones que se pudieran presentar y los mecanismos para afrontarlas, son algunas ideas que auxiliaran a disminuir la ansiedad.
5. Apoyo: Como padres de familia debemos fomentar los valores basicos de convivencia como la generosidad, el respeto y la aceptación.
¡¡Deseándoles mucha suerte en este ciclo escolar 2018 – 2019!!!
Denise Krumholz es psicóloga con Maestría en Psicoterapia de Familia y pareja. Especialista en control de emociones, así como problemas de aprendizaje. Cuenta con un Diplomado en trastornos mentales infantiles. Actualmente brinda terapias y apoyos a niños, adolescentes y adultos.
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